Tag Archives: health

Workrave

Σήμερα θα εγκαινιάσουμε μια νέα κατηγορία καταχωρίσεων, με τίτλο Διαφημίσεις. Θα διαφημίζω προϊόντα (κυρίως λογισμικό) και υπηρεσίες που μου είναι πολύ χρήσιμα και πιστεύω πως μπορεί να είναι χρήσιμα και σε άλλους.

Η παρούσα καταχώριση αφιερώνεται στο πρόγραμμα workrave. Το workrave είναι ένα πρόγραμμα για αθλητές του πληκτρολογίου και του ποντικιού, το οποίο υπενθυμίζει να κάνουν διάλειμμα, έτσι ώστε να προστατεύονται από το RSI (Repetitive Strain Injury). Το πρόγραμμα κάνει μία μικροπαύση μερικών δευτερολέπτων κάθε x λεπτά (ο χρήστης το καθορίζει). Ένα χαμογελαστό λαμπάκι-φατσούλα βγαίνει, σε χαιρετάει με το χεράκι του και ρωτάει ευγενικότατα αν είναι ώρα για διάλειμμα. Αν το αγνοήσεις και συνεχίσεις, παίρνει άλλη έκφραση, ανησυχεί.

Στη συνέχεια λαμβάνει χώρα μία δεκάλεπτη παύση με ασκήσεις για τα χέρια (το πρόγραμμα λέει και τι άσκηση να κάνεις!) και στην επόμενη δεκάλεπτη, για τα μάτια. Φυσικά μπορείς να παραλείψεις ενδεχομένως ένα διάλειμμα, το πρόγραμμα είναι πολύ φιλικό.

Συστήνω το workrave σε όσους χρησιμοποιούν υπολογιστή. Είναι ελεύθερο / GNU GPL λογισμικό. Τρέχει σε GNU/Linux, MS Windows, HP-UX, Solaris και FreeBSD. Εδώ, ένα εισαγωγικό ενημερωτικό κείμενο. Κι εδώ, η σχετική ιστοσελίδα.